◎文/桂英

    跑步鞋该怎么选

    不少朋友喜欢穿上一双透气性好、轻便的鞋子去跑步，这些鞋子做得颇为时尚美观，很受年轻人喜欢，尤其是那种超轻的跑鞋，市面上很是走俏。与此同样流行的还有一种认识或观念：跑步时鞋子越轻越好，理由是可以减轻身体的负荷。

    事实上，跑步鞋的主要功能涉及四个方面：一是美观，二是保护，三是减震，四是稳定。显然，不少人只在意第一个方面，即满足自己的美学需求，对其他三方面不太重视。

    人在跑步中，脚与地面接触，总会有一些物质会损伤到脚，鞋子介于其中，自然会防止脚出现被磨破、划破、化学物质腐蚀等多方面的损害。这是一般鞋子都能达到的功能，但跑步过程中的减震和稳定脚部的功能，并非一般鞋子，或者是轻便跑鞋能够实现的，而是需要根据跑者的体重、技术、习惯以及路面状况等，选择专门的跑鞋。

    这些专门设计的跑鞋内部具有各种稳定装置，有些是用来加强足弓支撑的，有些则是防止后脚跟外翻的。这些装置当然需要更多、更结实的材料来保障 ......