◎文/春莲(译)

    失眠已经成了许多人的切肤之痛。调查显示，中国人失眠率达到了15%。很多人将在床上辗转反侧的噩梦归结于苦涩的生活，但是最新研究显示，睡不好可能是吃得不对。

    最近，一篇研究报告指出，高糖饮食是导致女性失眠的风险因素之一。这项研究分析了绝经后妇女的血糖生成指数、血糖负荷、碳水化合物量、膳食纤维等与失眠的关系。受试者三年后的随访显示，失眠主要与高血糖生成指数饮食、高身体质量指数和体力活动少有关。另外，受教育程度、是否与丈夫或伴侣同居、有无吸烟史以及慢性疾病也与失眠有一定的关联。

    在77860个样本的横向调查中显示 ......