破解“跑步膝”，应着重练臀部肌肉
骨盆,股骨,膝盖痛根源在臀部肌,治疗要打持久战
◎文/图腾
美国《哈佛大学报》刊登的统计数据表明，跑步爱好者的受伤比例为30%～80%，其中最常见的为“跑步膝”，就是膝盖附近疼痛。那么，该如何破解“跑步膝”呢？答案是加强臀部肌肉锻炼。
明明是膝盖疼，为啥要练臀肌呢？让我们一起来了解其中的奥秘吧!
膝盖痛根源在臀部肌
“跑步膝”在临床上被称为髂胫束摩擦综合征 ......
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美国《哈佛大学报》刊登的统计数据表明，跑步爱好者的受伤比例为30%～80%，其中最常见的为“跑步膝”，就是膝盖附近疼痛。那么，该如何破解“跑步膝”呢？答案是加强臀部肌肉锻炼。
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膝盖痛根源在臀部肌
“跑步膝”在临床上被称为髂胫束摩擦综合征 ......
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