“挥拍类”运动为什么能延寿？
打乒乓球,热身,手腕,每一次挥拍，激活身体多少部位,挥拍前，3个部位做好准备,5个细节“有效”挥拍
◎文/韩光铁
哪种运动“性价比”最高？著名医学期刊《柳叶刀》曾给出过答案。
第一名：挥拍运动(乒乓球、羽毛球等)；第二名：游泳；第三名：有氧运动。这三类运动对健康长寿的影响最明显。和不运动的人们相比，排名第一的挥拍类运动者，死亡率降低了47%。
每一次挥拍，激活身体多少部位
保护心血管：研究发现 ......
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