◎文/张焱

    一天之中什么时候运动，一般取决于我们的工作安排和个人作息。早起的人习惯早上运动，夜猫子更愿意把锻炼安排在晚饭之后。以往的研究表明，不同时间段运动和生物钟共同作用，影响体内代谢，带来不同的运动效果，不过这项研究的实验对象是小鼠，它们与人类的昼夜作息相反。所以，人类一天中最适合运动的时间段依然是一个亟待回答的问题。最近的一项研究显示，人类早晨运动和夜晚运动 ......