前段时间，我的一个工友张宝生情绪不好。以往每当遇到这种情况，他总是避不见人，直到心情得以好转为止。不巧的是，那天，张宝生因考研的事要和矿长请一次长假。于是，他决定装出一幅笑脸。会面时，张宝生一直笑容可掬，谈笑风生，俨然是一位豁达、爽快、聪慧的年轻人。令他吃惊的是，他很快就发现自己不再感到压抑了，而且，他与矿长的谈话很是融洽，和蔼可亲的矿长也给他留下了深刻的印象。张宝生对自己如此的心理变化既觉得不解，又觉得兴奋。

    张宝生的这一心理变化正和目前心理学研究的一项重要新原理相吻合：装扮某一个角色可以帮助我们获得我们所需要的相应心情——困境中能增强自信心，不顺心时能产生快乐感觉。

    几十年来，心理学家和心理医生都认为，病人只有改变了心情，才能改变行为，进而改变病情，使病情有所好转。在治疗过程中，病人得首先找出促使他心情不好的原因往日的什么事促使他羞怯、暴躁或不敢去爱、不愿去想等等。然后，治疗专家和病人同心协力、对症下药，以改变那些不好的情绪，而那些改变好了的情绪最终又会改变那人的行为。这种行为疗法在处理严重心理障碍时通常是必不可少的。但对于只有一般情绪问题的人来说，这种肉体与精神的结合法却可以倒过来用也就是说，我们可以借助某种行为改变我们的某种不良情绪。

    这一理论的最新证据来自于旧金山的加州大学医院。那里的心理学家保罗·艾克曼和两位同事曾经请几位志愿者参加试验 ......