激情四射的世界杯伴着热辣的六月来到了我们身边，熬夜看球又成了球迷们的必修课。世界杯期间，没有顶着熊猫眼上班的球迷就不是合格的球迷。球一定要看，可健康也不能忽略。世界杯不是比一天两天，长时间熬夜看球，作为一名合格的球迷，也要像优秀的球员一样，做好食物的防守和进攻，让健康不会失球。

    拒绝含咖啡因的饮料

    为了防止在激烈的比赛过程中睡着，很多球迷会准备一杯咖啡来提神。咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素，缺乏B群维生素的人本来就比较容易累，更可能因此形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料 ...... 婵″倹鐏夐幃銊ユ躬娴ｈ法鏁ら幍瀣簚缁涘绁︾憴鍫熸閺冪姵纭堕弻銉ф箙閹存牔绗呮潪钘夊弿閺傚浄绱濋崣顖濆厴閺勵垵顫﹂幖婊呭偍瀵洘鎼告径杈╂埂閳ユ粏娴嗛惍浣测偓婵撶礉鐠囬鍋ｉ崙璇茬潌楠炴洘娓舵稉瀣煙閻ㄥ嫧鈧粎鏁搁懘鎴犲閳ユ繃鍨ㄩ垾婊冨斧缂冩垿銆夐垾婵婎問闂傤喓鈧拷



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