增强免疫力 防病于未然
非典过后，留给人们许多思考，面对突如其来的传染病，该怎样保护自己、从容应对呢？
增强自身的免疫防御能力是应对传染性疾病的有效方法，人体免疫防御能力包括特异性免疫和非特异性(天然)免疫两种。
特异性免疫力的增强
特异性免疫力指机体在个体发育过程中，与特定病原微生物或抗原接触后形成的免疫力。它主要通过预防接种、隐性感染或患传染病而获得，又称获得性免疫。提高人的特异性免疫力是控制传染病的有效方法之一，其基本方法是预防接种(人工免疫)。
分类
(1)人工主动免疫
将无毒性的病原体或类毒素制成的疫苗接种到人体内，使其刺激人体自发地产生保护性抗体，以抵御病原体的侵袭。如给人体接种麻疹疫苗就是为了刺激人体产生麻疹病毒抗体，从而抵御麻疹病毒的侵袭。
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(2)人工被动免疫
将制好的保护性抗体即含抗体的血清或抗毒素，注射到体内，使人体迅速获得特异性免疫力。如给人体注射破伤风抗毒素、丙种球蛋白等都属于人工被动免疫。在抗击“非典”过程中，著名传染病专家姜素椿教授不幸感染SARS病毒，各种治疗手段疗效都不明显，姜教授自愿接受注射“非典”康复者的血清，竟奇迹般治愈出院。这就是因为“非典”康复病人的血清内必定含有抗击病毒的抗体，虽说用注射康复者血清的办法治疗疾病有一定的风险，但成功率为70%～80%。
方法
皮肤划痕法 如牛痘疫苗可用划痕法接种于上臂外侧中部。
皮下注射法 是将疫苗接种到上臂外侧的皮下，例如接种麻疹疫苗、乙脑疫苗等均用此法，它是最常用接种方法。
肌肉注射法 将丙种球蛋白、抗毒素等制剂进行臀部肌肉注射。
, 百拇医药
口服法 易于接受和推广，最常见的口服疫苗是小儿麻痹糖丸活疫苗。
注意事项
预防接种通常应在传染病流行季节前1～2月内进行，同一时期尽量不要接种两种以上疫苗，以免产生干扰作用，影响特异免疫的效果；严重的心血管、肝脏、肾脏疾病，活动性肺结核、糖尿病、甲亢以及妇女月经期、妊娠期和哺乳期都不适宜进行接种。接种疫苗后，有时可发生晕厥和过敏性休克等异常反应。晕厥多在空腹、疲劳、精神紧张状态下接种时易发生,一旦出现，要立即让患者处于平卧位，喂给糖水或温开水，同时可针刺人中穴位，一般不需用药；如发生过敏性休克，应立即皮下或静脉注射1:1000肾上腺素0.5～1.0毫升，故合并有哮喘、荨麻疹、枯草热等过敏性疾病者要慎用血清制品。
非特异性免疫力的增强
非特异性免疫是指机体长期建立起来的一系列固有的保护性系统，不针对特定的病原体。它包括机体的皮肤、粘膜对病原体的阻挡作用，皮肤、粘膜所分泌的杀菌物质的杀菌作用，吞噬细胞和中性粒细胞的吞噬作用，以及补体、溶菌酶、干扰素等物质对病原体的作用等。增强此免疫力的主要措施有：
, http://www.100md.com
(1)改善居住条件，保持居室干净通风；讲究环境卫生，不随地吐痰及乱丢垃圾；养成良好的卫生习惯，认真洗手，实行分餐，不用手揉眼睛、抠鼻腔、掏耳道等。
(2)合理膳食，平衡营养，戒烟限酒。可服用一些抗氧化剂保健品来增强免疫功能，如每天服用维生素E100毫克，维生素C1000毫克，β-胡萝卜素10000IU(国际单位)，硒200微克、锌不超过500毫克、谷胱甘肽50毫克等。
(3)保持良好心态，不要使自己处于紧张和压力之中。紧张、焦虑、烦躁等情绪会影响身体的荷尔蒙分泌，从而压抑身体免疫功能。
(4)进行体育锻炼，增强体质。应做一些轻中度运动，并养成定期锻炼的习惯。
(5)劳逸结合，保证充足的睡眠。, 百拇医药(王建明)
增强自身的免疫防御能力是应对传染性疾病的有效方法，人体免疫防御能力包括特异性免疫和非特异性(天然)免疫两种。
特异性免疫力的增强
特异性免疫力指机体在个体发育过程中，与特定病原微生物或抗原接触后形成的免疫力。它主要通过预防接种、隐性感染或患传染病而获得，又称获得性免疫。提高人的特异性免疫力是控制传染病的有效方法之一，其基本方法是预防接种(人工免疫)。
分类
(1)人工主动免疫
将无毒性的病原体或类毒素制成的疫苗接种到人体内，使其刺激人体自发地产生保护性抗体，以抵御病原体的侵袭。如给人体接种麻疹疫苗就是为了刺激人体产生麻疹病毒抗体，从而抵御麻疹病毒的侵袭。
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(2)人工被动免疫
将制好的保护性抗体即含抗体的血清或抗毒素，注射到体内，使人体迅速获得特异性免疫力。如给人体注射破伤风抗毒素、丙种球蛋白等都属于人工被动免疫。在抗击“非典”过程中，著名传染病专家姜素椿教授不幸感染SARS病毒，各种治疗手段疗效都不明显，姜教授自愿接受注射“非典”康复者的血清，竟奇迹般治愈出院。这就是因为“非典”康复病人的血清内必定含有抗击病毒的抗体，虽说用注射康复者血清的办法治疗疾病有一定的风险，但成功率为70%～80%。
方法
皮肤划痕法 如牛痘疫苗可用划痕法接种于上臂外侧中部。
皮下注射法 是将疫苗接种到上臂外侧的皮下，例如接种麻疹疫苗、乙脑疫苗等均用此法，它是最常用接种方法。
肌肉注射法 将丙种球蛋白、抗毒素等制剂进行臀部肌肉注射。
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口服法 易于接受和推广，最常见的口服疫苗是小儿麻痹糖丸活疫苗。
注意事项
预防接种通常应在传染病流行季节前1～2月内进行，同一时期尽量不要接种两种以上疫苗，以免产生干扰作用，影响特异免疫的效果；严重的心血管、肝脏、肾脏疾病，活动性肺结核、糖尿病、甲亢以及妇女月经期、妊娠期和哺乳期都不适宜进行接种。接种疫苗后，有时可发生晕厥和过敏性休克等异常反应。晕厥多在空腹、疲劳、精神紧张状态下接种时易发生,一旦出现，要立即让患者处于平卧位，喂给糖水或温开水，同时可针刺人中穴位，一般不需用药；如发生过敏性休克，应立即皮下或静脉注射1:1000肾上腺素0.5～1.0毫升，故合并有哮喘、荨麻疹、枯草热等过敏性疾病者要慎用血清制品。
非特异性免疫力的增强
非特异性免疫是指机体长期建立起来的一系列固有的保护性系统，不针对特定的病原体。它包括机体的皮肤、粘膜对病原体的阻挡作用，皮肤、粘膜所分泌的杀菌物质的杀菌作用，吞噬细胞和中性粒细胞的吞噬作用，以及补体、溶菌酶、干扰素等物质对病原体的作用等。增强此免疫力的主要措施有：
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(1)改善居住条件，保持居室干净通风；讲究环境卫生，不随地吐痰及乱丢垃圾；养成良好的卫生习惯，认真洗手，实行分餐，不用手揉眼睛、抠鼻腔、掏耳道等。
(2)合理膳食，平衡营养，戒烟限酒。可服用一些抗氧化剂保健品来增强免疫功能，如每天服用维生素E100毫克，维生素C1000毫克，β-胡萝卜素10000IU(国际单位)，硒200微克、锌不超过500毫克、谷胱甘肽50毫克等。
(3)保持良好心态，不要使自己处于紧张和压力之中。紧张、焦虑、烦躁等情绪会影响身体的荷尔蒙分泌，从而压抑身体免疫功能。
(4)进行体育锻炼，增强体质。应做一些轻中度运动，并养成定期锻炼的习惯。
(5)劳逸结合，保证充足的睡眠。, 百拇医药(王建明)