美梅今年快40岁了，尽管工作繁忙，家务也多，但她仍一如既往地注重保养。早上出门前，她一定会做好脸部护理；晚上睡觉前，也会做做面膜或敷点黄瓜片什么的；到了周末，还会挤出时间到美容院去洗洗脸。

    像美梅这样注重保养的女性非常普遍，保养方式与她也大同小异，都很注重皮肤的保养与护理。然而，只注意皮肤保养是不够的。其实，肌肉更需保养，如果肌肉松弛了，花再多功夫保养皮肤也无济于事。

    肌肉保养是保持青春的首要条件，经常合理锻炼，能使松弛的肌肉变得结实和富有弹性，使僵硬的肌肉变得柔软。下面，就谈谈女性平常该怎样锻炼肌肉：

    面部肌肉

    在日常生活中 ......