融融春日话食补
作为养生中的“补法”,在我国有着悠久的历史,俗话说“药补不如食补”,春季万物萌生,正是调养身体的大好时机。补法,就是运用有补益作用的方药或食物,通过补养气血、阴阳,以扶正气,消除虚弱。食补,顾名思义就是通过摄入食物,达到使人身体强健的效果。
通过合理的进补,不仅可以补充人体必需的营养物质,调节和改善人体的生理功能,还能增强机体抗病能力,使人健康长寿。
进补也有原则
★虚者可补。按《黄帝内经》所说,40岁的人,肾气开始出现衰弱的迹象,从这个意义上来讲,只要年过40,都可以进补。
★因证而别,辨证施补。天下没有万能的补品,所以在进行食补之前,必须区分是阳虚还是阴虚;是气虚还是血虚;是病理上的虚 ......
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