一个儿子问父亲：“您最大的愿望是什么？”父亲想了一下，说道：“好好地睡上一觉!”儿子很不解，为什么父亲的愿望会如此简单？其实儿子有所不知，对于长期失眠的父亲而言，睡个好觉便是奢侈的愿望。

    失眠对于人们来说，并不算什么新鲜事儿，几乎每个人都或长或短受过此煎熬。

    提到失眠的防治，许多人首先想到的就是安眠药或镇静药，好像不用药就不算治疗。实际上，用药只不过是对症处理，只能暂时解决问题，一旦撤除药物，失眠仍旧存在，久而久之还可能对药物产生依赖性、习惯性和成瘾性，严重时还会产生副作用。由此可见，用药物对付失眠并非是最佳方法。

    治疗失眠，首先要积极寻找原因。引起失眠的常见原因有：

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