适当运动是长寿的秘诀(等6则)
适当运动是长寿的秘诀
瑞典科学家对3206名65岁以上的老年人做了长达12年的追踪调查，发现每周坚持锻炼1～2次可以延年益寿。运动项目包括骑单车和步行运动。如果偶尔锻炼一下，也许可以降低死亡机会28%，而每周坚持锻炼则可降低死亡机会达40%。这项研究也发现，每周运动次数多于1～2次并不能在40%基础上再有提高。
(编者：这一调查结果并不意味着每周运动多于2次是多余的。能坚持每天运动者应坚持下去。)
喝红茶能改善心脏供血
一组日本学者最近在美国心脏病学杂志上发表文章指出，喝红茶可以改善冠状动脉的血液流通，从而改善心脏供血。实验通过测试10名健康男性冠状动脉血流量，发现喝红茶后两小时左右，冠状动脉血流就会出现明显改善。与红茶相比，喝含有咖啡因的饮料却没有发现类似作用 ......
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