对眼老化说“不”
电视和电脑的普及,丰富了人们的生活,同时也成了眼睛的“杀手”。特别是最近二三十年里,眼疲劳的人迅速增多,不少人的眼睛提前衰老了!防止眼老化,让眼睛保持年轻、美丽,刻不容缓!
所谓眼老化,是指眼球结构和功能的衰老退化。随着现代社会人们用眼的增加,眼老化越来越多见,并成为多种眼部疾病的“导火索”。因此,预防眼老化已刻不容缓。防病胜于治病,注意以下2大问题,就能让我们的眼睛保持年轻、美丽。
为眼睛摄取营养
●绿色蔬菜和水果
绿色果蔬含有花色甙,它有助于视网膜上的重要蛋白质——视紫红质的再生,从而消除眼睛疲劳、恢复视力。北欧的“啤酒果”是花色甙含量最高的水果,另外,紫包菜、红紫苏、茄子、西瓜、葡萄等也含有一定量的花色甙 ......
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