警惕理由：长期伏案使人的头部缺乏活动，出现颈椎代偿性增生，出现颈部、肩部、上肢疼痛麻木，以及头晕、头痛、耳鸣、耳痛、枕部痛等，手握力减弱、肌肉萎缩，严重者甚至四肢瘫痪。

    ◆ 腰椎间盘突出

    警惕理由：长期的前倾姿势加上缺乏活动，容易导致腰椎增生，并使后纵韧带紧张，失去弹性，引起腰椎间盘突出，压迫神经根。如果压迫了坐骨神经，则可导致根性坐骨神经疼痛，出现腰痛、下肢疼痛及活动障碍等。

    ◆ 痔疮

    警惕理由：腹部压力增加和缺乏活动可使肛周静脉回流不畅，引发直肠静脉丛迂曲；加上大便干燥，很容易引起痔疮。痔疮的发病率极高，俗话说“十男九痔，十女十痔”，它给人带来的困扰不言而喻。

    《家庭医药》提醒坐久了，别忘了起身，有针对性地活动活动。

    3大导致猝死的疾病

    未能预期的突然死亡称为猝死。生命在猝然间陨落，虽然痛苦很少，却留下不尽的遗憾。

    ◆ 冠心病及其并发症

    猝死原因：几乎所有的心脏疾病都有可能导致猝死。心脏性猝死虽然发病突然，病情急剧恶化，却是可以预防的。需要避免过度疲劳、剧烈运动、情绪波动、酗酒嗜烟、饱餐、孤独感加重、抑郁等。

    ◆ 急性出血坏死性胰腺炎

    猝死原因：最常见的原因是胆道疾病、酗酒和暴饮暴食等。男性青壮年占绝大多数，病死率高达20%～50%，约一半的患者在发病1小时内死亡。发病多无先兆，也有些人发病前有上腹痛或不适等不典型症状。

    ◆ 急性脑血管病

    猝死原因：急性脑血管病主要分为急性脑出血和脑缺血 ...... 婵犵鈧啿鈧綊鎮樻径鎰畺闁靛ǹ鍎查煬顒€霉閿濆牊纭堕柡浣靛€濋獮宥団偓锝庡亝缁ㄦ氨绱掑☉姗嗘Ч缂佷緤濡囬幉鎾醇閻斿壊妲梺鍝勫暟婵數娑甸崼鏇炶摕闁靛／鍕暯闂佺懓鐡ㄩ悧鏃傜箔閸涱喗濮滈柦妯侯槸瀵潡鏌￠崒姘カ缂佽鲸绻堝畷锝夘敍濠靛棗骞嬮梺鍝勫閸ㄧ敻锝為敃鍌氱婵犲﹤鎳庨崑宥団偓娈垮枟濞叉﹢骞栭崨濠傜窞閺夊牃鏅滈崺鍌炴煃閵夛妇鐭庢繛鏉戞閹秵鎷呭ù瀣壕婵犲灚鎸剧粈澶愭偣閸ヮ剦妫戦柛瀣剁秮瀹曟瑧鎷犻懠顒佺秳濡ょ姷鍋炲ú妯恒€掗懜鐢碘枖閻庯綆鍋呴悡娆撴煟閵娿儱顏ら柍褜鍓氱划搴ㄥ极閹间焦鍤囬柟瀵稿Т椤ｅジ鏌嶉妷锔剧畺闁搞劊鍔戦崹鎯р堪閸愩劍鏋剧紓鍌氬暞閸ㄥ潡濡存径鎰伋婵犻潧饪撮崯蹇涙⒒閸屻倕鏋旈柍褜鍓ㄩ幏锟�


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