养生益寿文摘
饭后一杯茶为血管减压
日本研究人员研究发现，饭后喝一杯茶，能软化血管，促进血液流通，因为茶叶中的抗氧化剂有清除自由基的作用。
研究人员让10位年龄在21～38岁的健康志愿者在食用含有79%脂肪的高脂饮食后，一组喝红茶，另一组则喝白开水。研究结果显示，喝茶志愿者的前臂血流量比较大，这说明茶叶中的抗氧化剂有保护血管正常功能的作用。进一步检测还发现，志愿者在喝茶后，血液中抗氧化剂的能力也大大增强。
研究人员指出，对于心脏病患者，仅一顿高脂饮食就足以诱发心脏病发作，而对于健康人，经常食用高脂食物也容易导致动脉硬化。因此，寻找有效的途径消除由于摄入脂肪而导致的血管压力显得非常重要。
(摘自《家庭保健报》文/张非)
晨起千万别抽烟
许多“老烟枪”清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。
早晨睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“老烟枪”来说，精神确实可“为之一振”。殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中；另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。虽然说得有些夸大，但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害性和严重性。
(摘自《燕赵都市报》文/人民)
秋燥来袭勿随意“泻火”
“秋燥”是一种秋季所发的季节病 ......
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日本研究人员研究发现，饭后喝一杯茶，能软化血管，促进血液流通，因为茶叶中的抗氧化剂有清除自由基的作用。
研究人员让10位年龄在21～38岁的健康志愿者在食用含有79%脂肪的高脂饮食后，一组喝红茶，另一组则喝白开水。研究结果显示，喝茶志愿者的前臂血流量比较大，这说明茶叶中的抗氧化剂有保护血管正常功能的作用。进一步检测还发现，志愿者在喝茶后，血液中抗氧化剂的能力也大大增强。
研究人员指出，对于心脏病患者，仅一顿高脂饮食就足以诱发心脏病发作，而对于健康人，经常食用高脂食物也容易导致动脉硬化。因此，寻找有效的途径消除由于摄入脂肪而导致的血管压力显得非常重要。
(摘自《家庭保健报》文/张非)
晨起千万别抽烟
许多“老烟枪”清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。
早晨睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“老烟枪”来说，精神确实可“为之一振”。殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中；另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。虽然说得有些夸大，但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害性和严重性。
(摘自《燕赵都市报》文/人民)
秋燥来袭勿随意“泻火”
“秋燥”是一种秋季所发的季节病 ......
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