糖尿病饮食宝典(2)
各类糖尿病患者特殊饮食治疗糖尿病肥胖患者
◇低热量平衡饮食控制总热量的摄入,保证每天500大卡能量的摄取,促进机体动用贮存的脂肪以燃烧产能。既要实现负平衡,也要保证各营养素摄入平衡。
◇脂肪的摄入量要适量脂肪的摄入占总热量20%~30%,每日除烹调油外,应禁油炸食品,忌干坚果品,少用动物油脂、动物内脏,烹调油应以植物油为主,每日20~25克。
◇高蛋白质蛋白质摄入占总热量15%~20%,或按每日每千克体重1克供给,以动物蛋白为主。
◇高膳食纤维如新鲜蔬菜、水果、谷物和未精制的淀粉等 ......
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