我不敢跟男人说话……
两年前，丈夫外出打工，我在家一个人带着孩子。在丈夫外出期间，我要求自己绝对忠诚于他，不与异性交谈来往。时间长了，不知怎么回事，一跟男的(除丈夫以外)说话就脸红，浑身都不自在，内心非常恐惧，希望尽早结束谈话。最让我难过的是丈夫不理解自己，觉得我有什么事情瞒着他，我常为此事伤心流泪。请问有什么办法可以解决？让我与男性说话时能像以前一样自然顺利，没有恐惧感。
困惑的王××
从上面的讲述中可以看出，王女士是患了社交恐惧症。社交恐惧症是神经症的一种，在美国仅列焦虑症、强迫症之后，是第三大心理疾病。目前我国患者数也在增加，患者表面上看不出有任何症状，而本人往往又很痛苦，严重影响其生活质量。
社交恐惧症主要表现为对人际交往感到紧张和害怕，在社交场合出现紧张焦虑、脸红、心慌等症状，因而回避社交。恐惧的对象可以是异性，也包括除了特别熟悉的亲友外的所有人。社交恐惧症的心理机制很复杂，常因人而异，王女士的发病与她在两性关系中彼此绝对占有的潜意识观念有关。
药物治疗——抗抑郁药
对恐惧症的治疗，临床上一般可以采用药物治疗和心理治疗。使用兼有抗焦虑作用的抗抑郁药物可以有效地缓解抑郁情绪，逐步恢复与人交往的能力。
心理治疗——森田疗法
行为治疗是心理治疗最常见的方法，医生在训练中让患者逐步去接触他们以往所害怕的情景，使其从认识方面去适应这些环境，最终摆脱恐惧症。
对于希望通过自我调节来减缓恐惧心理的患者，一般推荐采用 “森田疗法”。该疗法是由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立，是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。
顺其自然森田疗法指出，要达到治疗目的，说理是徒劳的。正如从道理上认识到没有鬼，但夜间走过坟地时照样感到恐惧一样，单靠理智上的理解是不行的，只有在感情上实际体验到才能有所改变。因此，要求患者对症状首先要承认现实，不必强求改变，要顺其自然。
社交恐惧症的患者见人脸红，越怕脸红，就越注意自己的表情，越注意越紧张，反而使自己脸红持续下去。相反，接受脸红的现状，带着“脸红就脸红吧”的态度去与人交往，反而会使自己不再注意这种感觉，从而使脸红的反应慢慢消退。
为所当为是指在顺其自然的态度指导下采取适当的行动。森田疗法认为，患者通过治疗，不去控制不可控制之事，如人的情感；但还是注意去做那些可以控制之事，如人的行动。
患有社交恐惧症的人，不敢见人，见人就感到极度恐惧。森田疗法要求患者带着症状生活，害怕见人没关系，但该见的人还是要见，带着恐惧与人交往，注意自己要做什么。这样做之后，患者自己就会发现，原来想方设法要消除症状，想等症状不存在了再与人接触，其实是不必要的。过去为此苦恼，认为不能做，是因为老在脑子里想而不去做。而“为所当为”要求患者该做什么就去做什么，尽管痛苦也要坚持，就打破了过去那种受精神束缚的行动模式。
明白了这个道理，心情自会放松，成功一次再继续尝试，社交恐惧症就会慢慢消失。
编辑/杨春霞, 百拇医药(贺丹军)
困惑的王××
从上面的讲述中可以看出，王女士是患了社交恐惧症。社交恐惧症是神经症的一种，在美国仅列焦虑症、强迫症之后，是第三大心理疾病。目前我国患者数也在增加，患者表面上看不出有任何症状，而本人往往又很痛苦，严重影响其生活质量。
社交恐惧症主要表现为对人际交往感到紧张和害怕，在社交场合出现紧张焦虑、脸红、心慌等症状，因而回避社交。恐惧的对象可以是异性，也包括除了特别熟悉的亲友外的所有人。社交恐惧症的心理机制很复杂，常因人而异，王女士的发病与她在两性关系中彼此绝对占有的潜意识观念有关。
药物治疗——抗抑郁药
对恐惧症的治疗，临床上一般可以采用药物治疗和心理治疗。使用兼有抗焦虑作用的抗抑郁药物可以有效地缓解抑郁情绪，逐步恢复与人交往的能力。
心理治疗——森田疗法
行为治疗是心理治疗最常见的方法，医生在训练中让患者逐步去接触他们以往所害怕的情景，使其从认识方面去适应这些环境，最终摆脱恐惧症。
对于希望通过自我调节来减缓恐惧心理的患者，一般推荐采用 “森田疗法”。该疗法是由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立，是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。
顺其自然森田疗法指出，要达到治疗目的，说理是徒劳的。正如从道理上认识到没有鬼，但夜间走过坟地时照样感到恐惧一样，单靠理智上的理解是不行的，只有在感情上实际体验到才能有所改变。因此，要求患者对症状首先要承认现实，不必强求改变，要顺其自然。
社交恐惧症的患者见人脸红，越怕脸红，就越注意自己的表情，越注意越紧张，反而使自己脸红持续下去。相反，接受脸红的现状，带着“脸红就脸红吧”的态度去与人交往，反而会使自己不再注意这种感觉，从而使脸红的反应慢慢消退。
为所当为是指在顺其自然的态度指导下采取适当的行动。森田疗法认为，患者通过治疗，不去控制不可控制之事，如人的情感；但还是注意去做那些可以控制之事，如人的行动。
患有社交恐惧症的人，不敢见人，见人就感到极度恐惧。森田疗法要求患者带着症状生活，害怕见人没关系，但该见的人还是要见，带着恐惧与人交往，注意自己要做什么。这样做之后，患者自己就会发现，原来想方设法要消除症状，想等症状不存在了再与人接触，其实是不必要的。过去为此苦恼，认为不能做，是因为老在脑子里想而不去做。而“为所当为”要求患者该做什么就去做什么，尽管痛苦也要坚持，就打破了过去那种受精神束缚的行动模式。
明白了这个道理，心情自会放松，成功一次再继续尝试，社交恐惧症就会慢慢消失。
编辑/杨春霞, 百拇医药(贺丹军)