“微饿”的养生理念，在祖国传统养生保健宝库中比比皆是。何良俊《四友斋丛说》记载，食取补报，不饥即已，饱生众疾。也就是说“微饿”(轻微饥饿)能使人健康长寿。这是因为轻微饥饿会激发体内的潜能，加速人体的新陈代谢，能减少老年慢性病的发生。当然，轻微饥饿是指吃得少而精，如吃低热量、高营养，特别是高纤维素的食物。此外，食物品种要多样，包括蔬菜、水果、谷物和少量肉类食品等。微饿不是简单、盲目地节食，而是进食感到七八成饱即可。

    哭哭笑笑皆养生 李艺君

    金元时有位项夫人，因老年丧子，悲伤过度，终成重病。百药服遍，不见效果。名医张子和刚问明原因，突然起身说：“坏了!老伴要我做豆腐嵌肉，我还未办妥，得赶快回家，不然老伴的拳头可不留情!容我告辞，明天一定送药上门。”项夫人闻听名医如此怕老婆，不禁笑出声来 ...... 如果您在使用手机等流览时无法查看或下载全文，可能是被搜索引擎失真“转码”，请点击屏幕最下方的“电脑版”或“原网页”访问。


限于服务器压力，网站部分信息只供爱心会员或有一定积分的注册会员流览。
此信息需要 0.5 积分（免费注册登录后每天可以领取10个积分）。
    娣団剝浼呮禒鍛返閸欏倽鈧喛绱濇稉宥嗙€幋鎰崲娴ｆ洑绠ｅ楦款唴閵嗕焦甯归懡鎰灗閹稿洤绱╅妴鍌涙瀮缁旂姷澧楅弶鍐ㄧ潣娴滃骸甯拋妞剧稊閺夊啩姹夐敍宀冨閹劏顓绘稉鐑橆劃閺傚洣绗夌€规粏顫﹂弨璺虹秿娓氭稑銇囩€硅泛鍘ょ拹褰掓鐠囦紮绱濈拠鐑藉仏娴犺埖鍨ㄩ悽浣冪樈闁氨鐓￠幋鎴滄粦閿涘本鍨滄禒顒佹暪閸掍即鈧氨鐓￠崥搴礉娴兼氨鐝涢崡鍐茬殺閹劎娈戞担婊冩惂娴犲孩婀扮純鎴犵彲閸掔娀娅庨妴锟�

瀵邦喕淇婇弬鍥╃彿  閸忚櫕鏁為惂鐐  鐠囧嫯顔戦崙鐘插綖  閹兼粎鍌ㄩ弴鏉戭樋