呃逆、腿抽筋、磨牙、眼皮跳……是经常出现的症状，它们虽然对健康无大碍，但有时候也让人不胜其烦。笔者曾有一次在图书馆看书，莫名其妙地打起嗝来，而且怎么也止不住。用手把嘴捂住，那恼人的声音仍然不识趣地钻出来。最后实在不好意思再惊扰旁人，只好离开了图书馆。

    这些忽来忽去的症状到底是怎么回事，怎么才能消除它们？别急，且听下面分解。

    打 嗝

    ◆怎么回事

    打嗝，医学上称为“呃逆”。在胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚肌肉膜，称为膈肌，将胸腔和腹腔分隔开。和身体其它器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应。当引起打嗝的诱因刺激传导给大脑后，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩，于是就出现打嗝。

    寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，大部分会在数分钟后自动停止，所以也没必要看医生。而连续性或顽固性的呃逆，常因脑病、尿毒症、糖尿病并发酮症酸中毒等紧急情况引起，应当警惕。

    ◆消除打嗝3奇招

    1.干吃糖。干吞(不配水)一茶匙白砂糖，可以在数分钟后止住打嗝，是一种比较有效的方法。这是因为糖在口腔里可以改变原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉间歇性地收缩。

    2.憋气喝水。将盛满水的杯子放在桌面上，两只食指各插入左右耳内，弯腰，用拇指及小指将杯子夹起 ...... 濠碘€冲€归悘澶愬箖閵娿儲韬ù锝堟硶閺併倝骞嶇€ｎ偅绨氱紒娑橆槹缁侊妇鎲撮崼鐔割槯闁哄啰濮电涵鍫曞蓟閵壯勭畽闁瑰瓨鐗旂粭鍛姜閽樺寮块柡鍌氭祫缁辨繈宕ｉ婵嗗幋闁哄嫷鍨甸～锕傚箹濠婂懎鍋嶇€殿喗娲橀幖鍛婂緞鏉堚晜鍩傞柍銉︾矎濞村棝鎯嶆担娴嬪亾濠垫挾绀夐悹鍥棑閸嬶綁宕欑拠鑼綄妤犵偞娲樺〒鑸电▔鐎ｎ偅鐓欓柣銊ュ閳ь剚绮庨弫鎼佹嚇閹寸姴顣奸柍銉︾箖閸ㄣ劑鍨惧⿰鍐ㄦ枾缂傚啯鍨块妴澶愬灳濠靛⿴鍟忛梻鍌ゅ枔閳ь剨鎷�


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