青春期的孩子正处在长身体学知识的黄金时期,但相当一部分孩子由于学习紧张、缺乏锻炼、性格内向等种种原因,常常被一些心理疾病所困扰,自己又无法解决,严重地影响学习和身体健康,很多家庭面对这样的情况也是束手无策。其实,在家人的配合下针对常见的心理疾病制定一些运动处方,就能很好地帮助孩子度过“心理困难期”了。

    神经衰弱

    持续的精神紧张状态,长期的内心冲突引起的头痛、失眠、记忆力下降、易兴奋,可导致疲劳、情绪不稳。多由于学习过于紧张、疲劳过度、精神压力大、休息不好等原因所引起。

    【运动处方】

    ◇选择一项合适而感兴趣的项目进行练习,如长跑、太极拳、气功等 ......