我国著名经济学家、新人口论奠基人、原北京大学校长马寅初先生,活了100岁。他之所以如此长寿,除了其他养生保健措施之外,也得益于他长年坚持的血管操锻炼。

    血管操刺激血管舒缩

    血管操也叫热冷水浴,就是热水浴和冷水浴交替进行,这是一种很好的健身方法。热冷水浴可以促进人体的新陈代谢,增强神经系统和心血管系统的功能,提高人体对外界环境急剧变化的适应能力和对疾病的抵抗能力 ......