(1)不吃或少吃添加含铝膨松剂或成形剂的食物。例如,油条、粉丝等。(2)不宜常饮、多饮易拉罐饮料。易拉罐用铝合金制成,其内壁虽有保护性涂料,但饮料含铝量仍较高。(3)少用铝炊具和铝容器,尤其不能用铝容器盛含有酸、碱、盐的食物。因为酸、碱、盐都能增加铝的溶出。新的铝制炊具和容器其铝溶出率也很高,应浸泡一段时间后再使用。(4)积极治疗高血压、糖尿病,预防肾脏疾病发生。因为高血压、糖尿病、各种肾脏疾病会影响肾功能。肾功能低下时,铝不容易排出。

    改变习惯

    一成不变的习惯容易使人养成机械性思维,对大脑缺乏锻炼。可以尝试做些改变,比如,用平时不使用的那只手刷牙,不走常走的路,另辟它途等。这些方法虽然简单,但也许会使大脑更加敏捷,预防老年性痴呆的发生。

    活到老 学到老

    坚持每天看书、看报、看电视、听广播。有条件者上老年大学,练书法、学乐器、摄影、下棋。也可以在别人帮助下说绕口令,训练脑筋急转弯。

    保护脑血管防痴呆

    近期调查发现,我国痴呆患者以脑血管病性痴呆为主,大约占痴呆患者总数的60%以上。究其原因,是脑血管病的发病率居高不下,且有逐年上升之势。

    对于脑血管病,大家对脑出血、脑梗死都比较熟悉,但还有好几种非常容易引发脑血管病性痴呆的脑血管病认识不足 ......