发胖(健康生活)

发胖

http://www.100md.com 2010年10月1日《家庭医药》 2010年第10期

     人的活动(包括睡眠)需要消耗能量。能量主要来自食物,尤其是三大能量源——糖、脂肪、蛋白质,如果补充的能量小于消耗的能量,就会消瘦、乏力,出现一系列症状;反之,就会发胖。

    显然,发胖的原因并不只是补充的能量超过自身的消耗,也包括自身出现某些问题,使得脂肪等无法转化为能量,在体内堆积而发胖。寻找发胖的原因,就应该从这两点入手:1.进食是否大于消耗?2.身体是否出现了“故障”?

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