喝咖啡,莫喝出健康隐患

http://www.100md.com 2010年10月1日 《家庭医药》 2010年第10期

     喝咖啡能体现个人的审美情趣,适当饮用对人的健康也有所裨益。

    咖啡中的咖啡因有明显的提神作用,饮用后能够使人头脑清醒,精神振奋,有利于消除疲劳,活跃思维。同时,咖啡还能促进人的食欲,帮助消化,有助于新陈代谢。每天适量喝咖啡能使血管舒张,促进血液循环。此外,咖啡还有助于提高心脏功能,能改善心动过缓。长期适量饮用咖啡还有恢复青春活力,延缓衰老等作用。另外,在咖啡中加入牛奶饮用,还能有效防止体内钙质的流失。

    然而,咖啡并非是人人都能喝的,也不是只要喝了就有益处。一方面,喝咖啡的时机要选择恰当,吸烟时喝咖啡对人的健康影响很大。人们在吸烟的同时喝咖啡,会对人的动脉造成严重的伤害,容易使主动脉血管发生暂时性硬化,从而引发心脏病或其他心血管疾病。

    另一方面,过量喝咖啡也会损害健康。这是因为,短时间内大量饮用咖啡,虽然可以提神,但容易让人上瘾,一旦停喝,就会使大脑受到强烈抑制,出现血压降低、头痛、失眠、焦虑、神经衰弱等症状,甚至会引发精神疾病。此外,咖啡因会消耗人体内的B族维生素,导致人体血液中胆固醇含量升高,从而大大增加冠心病的发病率。

    此外,受孕的妇女也不宜饮用咖啡,因为咖啡中的咖啡因会通过胎盘的吸收而进入胎儿体内,从而影响胎儿的大脑、心脏等器官的发育,严重者会导致畸形或先天性疾病。(彭永强)

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