俗称说“人老足先衰”、“腿勤人长寿”。人到45岁以后，腿部肌肉逐渐松弛，特别是天气一转冷，“老寒腿”就频频发作。现代医学认为：脚离心脏最远，血液供应比身体任何部位都少，血液循环又最慢，加之脚部表面脂肪层很薄，保温性能差，因此，脚部保暖直接关系到人体的全身健康。特别是在冬季，如不注意腿部保暖就很容易诱发关节疼痛、类风湿关节炎等，如果再遇久雨、潮湿，关节疼痛的患病率就会越来越高。

    那么，怎样预防“寒从脚下起”，避免引起疼痛或者更严重的关节病变呢？首先 ......