葵花子营养丰富，能健脑、护心、抗衰老。每逢过年过节，家家户户都会备上瓜子、花生等各种坚果，亲戚朋友边嗑瓜子边聊天，不亦乐乎。但是，人们往往嗑起瓜子就没个停，而过量食用葵花子不仅易导致肥胖，还可能对身体造成不良的影响。

    天气转冷，植物籽实成熟，又到了瓜子(葵花子)大量上市的时候，嗑瓜子的现象也随处可见。特别是到了春节，人们嗑起瓜子那真是不亦乐乎。

    葵花子是最常见的坚果类食品之一。它的主要营养特点是高能量、高脂肪、高蛋白 ......