核辐射防护特别手册(2)
维生素缺乏，可降低身体对辐射的耐受性，宜加量供应，特别是维生素A、K、E、C和B族维生素。
矿物质平衡尤为重要
体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须平衡，否则不能维持水与电解质平衡，轻者损害健康，重者甚至危及生命。微量元素与其他营养相互之间的关系也很重要，锌对许多营养包括蛋白质与维生素的消化、吸收和代谢都有重要影响。辐射损伤时，矿物质包括微量元素在内，过量或不平衡，均会产生不良影响。
无机盐供应宜加量
在膳食中适量增加无机盐(主要是食盐)，可促使人饮水量增加，加速放射性核素随尿液、粪便排出，从而减轻内照射损伤。
辛辣食物作用不可低估
辛辣食物属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。常吃辛辣食物不但可以调动全身免疫系统，还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此，经常吃辛辣食物，对身体健康非常有益(阴虚、咽喉肿痛和胃病者例外)。
, 百拇医药
治
人们暴露在强度很高的辐射中，会患上辐射病或急性放射性综合征。对疑有放射性核素经呼吸道吸入的人员，应尽快去除上呼吸道内沉积的核素，如用棉签拭去鼻腔内的污染物，剪去鼻毛；向鼻咽部喷血管收缩剂，然后用生理盐水反复冲洗鼻腔和咽喉部等；对疑有放射性核素经消化道污染的人员，应尽可能在暴露后1小时内根据不同的情况采取催吐等措施防止放射性核素吸收入血。
如果感觉眩晕和恶心想呕吐，就是已经辐射伤害，马上去有医疗条件的地方寻求救治，早期辐射非深度伤害是可以治疗的。若放射性物质已进入体内，可服用促进其排泄出体外的药物。
有条件的话，应马上做核辐射状况的检查。特别要提醒的是，核辐射会增加甲状腺癌的发病风险。其影响可能是长期的，几年后甲状腺癌的发病率会明显上升。为了缓解这一风险，如果核事故释放出放射性碘，人们可以在医生指导下服用碘片，避免它吸收放射性碘。但碘过敏或有甲状腺疾病史者要慎用。
, 百拇医药
链 接
防护服不管用
对网络上出售核辐射防护服，专家表示，“放射线有多种，不同种类、不同能量的放射线要用不同的防护服进行防护，比如说常见的放射科医生所穿的铅衣只能防护X射线诊断能量级别的射线，对大多数放射线不会达到有效的防护，而常见的防化服只能防护内照射，对于外照射无防护作用，对于强的外照射放射源，如果穿上防护服，不仅无防护作用，反而会使人的行动迟笨，从而导致接受更多的放射剂量。”
源于核弹、核电厂的核污染让大家严阵以待，可以是对于生活中可能受到的放射性侵袭却往往被人们所忽视。实际上，辐射无处不在。我们吃的食物、住的房屋、天空大地、山川草木，乃至人的身体都存在着放射性。当然，绝大部分辐射对人体的影响都可以忽略不计，可以说微乎其微。
不过，有两种辐射源值得我们重视，那就是医疗辐射和装修辐射。
, http://www.100md.com
生活中的“核辐射”
医疗辐射
过去人们遭受的辐射基本源于自然环境，然而今天，有将近90%的辐射危害是来自医学行为的。
CT、X光，不是“想做就做”
无论是入学、入职体检，还是单位每年的职工体检，“X光胸透”都被作为一项常规检查而保留下来，更有甚者一些患感冒的婴幼儿竟也被要求照射胸片。很多人认为， CT、X光片照射等是无创检查对身体没有损害，可以随便做，这种想法是非常危险的。因为随意的、频繁的接受X线的照射会对人体造成永久的伤害。
其实，X线检查也是另一种形式的“核辐射”。在医院里，人们经常能看到拍X光片、CT的“大铁门”紧闭，写着“小心辐射”的字样，这就是在提醒人们小心规避。当然，临床研究指出，只要不是过分频繁地检查，X射线对人体的这种损害几乎为零。
, http://www.100md.com
比起X线，CT的辐射量更应引起重视。有统计数据指出，做一次心脏冠状动脉CT检查，放射线量相当于拍了700多次X线胸片，这对一些并不需要做CT检查的年轻人(尤其是年轻女性)，不但起不到作用，更重要的是可能会带来致癌的风险。CT检查实际上也是一种X线检查，这种射线对人体组织是有损伤的，射线照得越多，致癌的危险性越大。
谁最易受医疗辐射的危害
科学研究表明，在人体的各脏器中，肺是最容易受到损害的；在人群中，对电离辐射最敏感的是儿童和年轻女性，其中年轻女性的乳腺对辐射最为敏感。另外，辐射对于孕妇的危害更大，它不仅仅体现在母亲身上，腹中胎儿更会受到射线的影响。
X光辐射线较易造成胎儿畸形、脑部发育不良，以及儿童期的癌症几率增加。孕妇在怀孕初期，暴露于X光之中，比较容易造成重大的伤害，愈接近预产期，影响越小。据医院放射科的工作人员介绍，一般孕妇如果接受了5雷得(辐射剂量单位)的X光暴射量，就相当于照20张腹部X光片。一般在怀孕期，如果只是照一张腹部X光，大约是只有0.5雷得的暴射量，对胎儿影响并不足以要求孕妇做人工流产；而只是胸部X光或牙科X光等微量的辐射，对胎儿的影响就更微不足道了。因此，只要不是对准腹部或其附近部位的高剂量X光辐射，准妈妈大可不必过于担心。
, 百拇医药
核辐射也可于医疗
医学上可以通过核元素的放射功能治疗疾病。如可以使用碘131这种元素，它进入体内后，可以有效治疗甲状腺疾病。现在很多医院可进行ECT检查，就是采用放射性核素标记到示踪剂上，引入人体内部从而达到诊断的目的，对甲状腺疾病、心脏疾病、脑血管疾病、骨骼疾病、肾脏疾病等疾病的检查起到重要作用。
装修辐射
随着生活水平的提高，人们对房屋装修方面的投资也越来越大。现在装修的人们，对室内有害气体等物质也有了一定的认识，并且具有了一些防范性。但是，人们对装修材料的放射性污染与危害还是认识不足。
艳丽的石材，暗藏风险
近年来，一些家装材料的放射性超标对人体产生辐射危害的报道层出不穷。天然石材(如花岗石、大理石等)的放射性污染引起的一系列健康问题，轻则会让人感到身体不适，重则会有疾病，甚至致癌的危险。
, 百拇医药
在现代装修材料中，花岗岩、大理石因为它的华丽高雅、坚固实用、耐腐蚀等优点而被广泛采用。但是，人们往往忽视了这些天然的石类材料大都具有放射性物质，这些材料中含有的放射性元素“镭”可以衰变出氡气并进入室内。而“氡”是一种具有放射性的惰性气体，无色无味。氡气被释放到空气中后容易被呼吸系统截留，并在局部区域不断积累而诱发肺癌。
氡气对人体的辐射伤害占人体一生中所受到的全部辐射伤害的55%以上，其诱发肺癌的潜伏期大多都在15年以上，世界上有1/5的肺癌患者与氡有关。所以说，氡是导致人类肺癌的第二大"杀手"，仅次于吸烟，世界卫生组织把它列为使人致癌的19种物质之一。
据检测，色彩不同的石材其放射性也是不一样的，白色、红色、绿色和花斑系列等花岗岩类放射性活度偏高；大理石类、绝大多数的板石类，暗色系列(包括黑色、蓝色和暗色中的棕色)和灰色系列的花岗岩类，放射性活度较低。
警惕“美丽”的抛光砖
其实不仅仅是花岗石、大理石等天然石材具有放射性的危害，地砖、瓷砖、混凝土等居室装修中的必选建筑材料，它们的放射性水平也同样不容忽视。这些建筑材料之所以可能含有比较高的放射性水平，主要原因是它们的制作原料可能是由矿业废渣、煤渣、钢渣或工业副产品组成，而这些副产品里面常常含有浓缩的放射性核素，从而导致制成的建筑材料放射性水平很高。又如，还有一部分瓷质抛光砖为了追求天然大理石花白玉的效果，喜欢在配方中加入氧化锆原料，以增加产品的白度；但有部分氧化锆原料的放射性较高。, 百拇医药(本刊编辑部)
矿物质平衡尤为重要
体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须平衡，否则不能维持水与电解质平衡，轻者损害健康，重者甚至危及生命。微量元素与其他营养相互之间的关系也很重要，锌对许多营养包括蛋白质与维生素的消化、吸收和代谢都有重要影响。辐射损伤时，矿物质包括微量元素在内，过量或不平衡，均会产生不良影响。
无机盐供应宜加量
在膳食中适量增加无机盐(主要是食盐)，可促使人饮水量增加，加速放射性核素随尿液、粪便排出，从而减轻内照射损伤。
辛辣食物作用不可低估
辛辣食物属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。常吃辛辣食物不但可以调动全身免疫系统，还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此，经常吃辛辣食物，对身体健康非常有益(阴虚、咽喉肿痛和胃病者例外)。
, 百拇医药
治
人们暴露在强度很高的辐射中，会患上辐射病或急性放射性综合征。对疑有放射性核素经呼吸道吸入的人员，应尽快去除上呼吸道内沉积的核素，如用棉签拭去鼻腔内的污染物，剪去鼻毛；向鼻咽部喷血管收缩剂，然后用生理盐水反复冲洗鼻腔和咽喉部等；对疑有放射性核素经消化道污染的人员，应尽可能在暴露后1小时内根据不同的情况采取催吐等措施防止放射性核素吸收入血。
如果感觉眩晕和恶心想呕吐，就是已经辐射伤害，马上去有医疗条件的地方寻求救治，早期辐射非深度伤害是可以治疗的。若放射性物质已进入体内，可服用促进其排泄出体外的药物。
有条件的话，应马上做核辐射状况的检查。特别要提醒的是，核辐射会增加甲状腺癌的发病风险。其影响可能是长期的，几年后甲状腺癌的发病率会明显上升。为了缓解这一风险，如果核事故释放出放射性碘，人们可以在医生指导下服用碘片，避免它吸收放射性碘。但碘过敏或有甲状腺疾病史者要慎用。
, 百拇医药
链 接
防护服不管用
对网络上出售核辐射防护服，专家表示，“放射线有多种，不同种类、不同能量的放射线要用不同的防护服进行防护，比如说常见的放射科医生所穿的铅衣只能防护X射线诊断能量级别的射线，对大多数放射线不会达到有效的防护，而常见的防化服只能防护内照射，对于外照射无防护作用，对于强的外照射放射源，如果穿上防护服，不仅无防护作用，反而会使人的行动迟笨，从而导致接受更多的放射剂量。”
源于核弹、核电厂的核污染让大家严阵以待，可以是对于生活中可能受到的放射性侵袭却往往被人们所忽视。实际上，辐射无处不在。我们吃的食物、住的房屋、天空大地、山川草木，乃至人的身体都存在着放射性。当然，绝大部分辐射对人体的影响都可以忽略不计，可以说微乎其微。
不过，有两种辐射源值得我们重视，那就是医疗辐射和装修辐射。
, http://www.100md.com
生活中的“核辐射”
医疗辐射
过去人们遭受的辐射基本源于自然环境，然而今天，有将近90%的辐射危害是来自医学行为的。
CT、X光，不是“想做就做”
无论是入学、入职体检，还是单位每年的职工体检，“X光胸透”都被作为一项常规检查而保留下来，更有甚者一些患感冒的婴幼儿竟也被要求照射胸片。很多人认为， CT、X光片照射等是无创检查对身体没有损害，可以随便做，这种想法是非常危险的。因为随意的、频繁的接受X线的照射会对人体造成永久的伤害。
其实，X线检查也是另一种形式的“核辐射”。在医院里，人们经常能看到拍X光片、CT的“大铁门”紧闭，写着“小心辐射”的字样，这就是在提醒人们小心规避。当然，临床研究指出，只要不是过分频繁地检查，X射线对人体的这种损害几乎为零。
, http://www.100md.com
比起X线，CT的辐射量更应引起重视。有统计数据指出，做一次心脏冠状动脉CT检查，放射线量相当于拍了700多次X线胸片，这对一些并不需要做CT检查的年轻人(尤其是年轻女性)，不但起不到作用，更重要的是可能会带来致癌的风险。CT检查实际上也是一种X线检查，这种射线对人体组织是有损伤的，射线照得越多，致癌的危险性越大。
谁最易受医疗辐射的危害
科学研究表明，在人体的各脏器中，肺是最容易受到损害的；在人群中，对电离辐射最敏感的是儿童和年轻女性，其中年轻女性的乳腺对辐射最为敏感。另外，辐射对于孕妇的危害更大，它不仅仅体现在母亲身上，腹中胎儿更会受到射线的影响。
X光辐射线较易造成胎儿畸形、脑部发育不良，以及儿童期的癌症几率增加。孕妇在怀孕初期，暴露于X光之中，比较容易造成重大的伤害，愈接近预产期，影响越小。据医院放射科的工作人员介绍，一般孕妇如果接受了5雷得(辐射剂量单位)的X光暴射量，就相当于照20张腹部X光片。一般在怀孕期，如果只是照一张腹部X光，大约是只有0.5雷得的暴射量，对胎儿影响并不足以要求孕妇做人工流产；而只是胸部X光或牙科X光等微量的辐射，对胎儿的影响就更微不足道了。因此，只要不是对准腹部或其附近部位的高剂量X光辐射，准妈妈大可不必过于担心。
, 百拇医药
核辐射也可于医疗
医学上可以通过核元素的放射功能治疗疾病。如可以使用碘131这种元素，它进入体内后，可以有效治疗甲状腺疾病。现在很多医院可进行ECT检查，就是采用放射性核素标记到示踪剂上，引入人体内部从而达到诊断的目的，对甲状腺疾病、心脏疾病、脑血管疾病、骨骼疾病、肾脏疾病等疾病的检查起到重要作用。
装修辐射
随着生活水平的提高，人们对房屋装修方面的投资也越来越大。现在装修的人们，对室内有害气体等物质也有了一定的认识，并且具有了一些防范性。但是，人们对装修材料的放射性污染与危害还是认识不足。
艳丽的石材，暗藏风险
近年来，一些家装材料的放射性超标对人体产生辐射危害的报道层出不穷。天然石材(如花岗石、大理石等)的放射性污染引起的一系列健康问题，轻则会让人感到身体不适，重则会有疾病，甚至致癌的危险。
, 百拇医药
在现代装修材料中，花岗岩、大理石因为它的华丽高雅、坚固实用、耐腐蚀等优点而被广泛采用。但是，人们往往忽视了这些天然的石类材料大都具有放射性物质，这些材料中含有的放射性元素“镭”可以衰变出氡气并进入室内。而“氡”是一种具有放射性的惰性气体，无色无味。氡气被释放到空气中后容易被呼吸系统截留，并在局部区域不断积累而诱发肺癌。
氡气对人体的辐射伤害占人体一生中所受到的全部辐射伤害的55%以上，其诱发肺癌的潜伏期大多都在15年以上，世界上有1/5的肺癌患者与氡有关。所以说，氡是导致人类肺癌的第二大"杀手"，仅次于吸烟，世界卫生组织把它列为使人致癌的19种物质之一。
据检测，色彩不同的石材其放射性也是不一样的，白色、红色、绿色和花斑系列等花岗岩类放射性活度偏高；大理石类、绝大多数的板石类，暗色系列(包括黑色、蓝色和暗色中的棕色)和灰色系列的花岗岩类，放射性活度较低。
警惕“美丽”的抛光砖
其实不仅仅是花岗石、大理石等天然石材具有放射性的危害，地砖、瓷砖、混凝土等居室装修中的必选建筑材料，它们的放射性水平也同样不容忽视。这些建筑材料之所以可能含有比较高的放射性水平，主要原因是它们的制作原料可能是由矿业废渣、煤渣、钢渣或工业副产品组成，而这些副产品里面常常含有浓缩的放射性核素，从而导致制成的建筑材料放射性水平很高。又如，还有一部分瓷质抛光砖为了追求天然大理石花白玉的效果，喜欢在配方中加入氧化锆原料，以增加产品的白度；但有部分氧化锆原料的放射性较高。, 百拇医药(本刊编辑部)