清明时节天转暖，柳絮纷飞花争妍，这正是一年最美好的季节。告别慵懒的寒冬，该让你的身体在这个季节动起来。“一年之计在于春”，倘若你这个时候都不让身体动起来，那么一年里都会显得无精打采，没有精神。

    春练是我们必须要做的，但是并不是所有的运动都适合在春季进行。舒缓、低强度的运动才是首选，过分剧烈的活动并不宜人体养阳和生长。还等什么呢？快快选择适合自己的运动加入到春练的队伍中吧!

    和缓运动型

    依照春练的基本要求，放弃一些过分激烈的竞技项目，把大汗淋漓留给炙热的夏天，在春风和煦的日子里，健走、慢跑、瑜伽等相对安静的运动更适合刚刚从寒冬走过来的你 ......