糖尿病,少吃不如会吃(2)
◎ 要控制进食水果的数量。水果可以吃,但不宜多吃。如含糖量中的水果200克、含糖量低的水果500克。如进食水果量多,则应该减去相应的主食,避免影响血糖控制。链接
糖尿病患者能喝什么
水糖尿病患者不可限制饮水。对于糖尿病患者来说,喝水是机体一种自我保护的措施。糖尿病患者如果故意少喝水,就会造成血液浓缩,过多血糖和血液中其他废物无法排除,就可能引起严重的后果。
茶糖尿病患者喝茶,不仅可补充足够的水分,还能从茶中获得多种有益成分,如茶碱、维生素和微量元素等,而且有提神、健脑、利尿、降压、调脂等多种功效。可根据自己口味选择茶类,但睡前最好不要喝过浓的茶,以免影响睡眠。
咖啡糖尿病患者能喝咖啡,也可作为加餐时饮用。但值得注意的是咖啡所含热量高于茶,如同时吃别的东西,往往不利于饮食控制。需要注意的是 ......
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