湿毛巾易滋生细菌。毛巾长时间处于潮湿状态，如果不定期消毒或更换，经过一定时间便成了细菌滋生的温床。

    专家建议：在洗脸或洗澡时宜先用沐浴露和清水冲洗干净后，再用干毛巾揩干，这样可以减少皮肤表面的细菌对毛巾的粘附。毛巾用完后要及时清洗干净，每星期用开水煮10分钟消毒，晾挂处要通风，最好能及时烘干或晒干。

    2.晚叠被

    人在睡眠过程中，皮肤等组织器官会产生大量的代谢废物。同时，呼吸和分布在全身的毛孔排出很多汗液和气味，也会进入被子里。如果起床后马上叠被子，使汗液得不到有效的蒸发，被子中就会滋生大量的细菌与病毒，容易导致呼吸道感染。

    专家建议：起床后可先将被子翻转过来，把里面朝外，打开门窗通风透气。等到洗脸、刷牙、早锻炼后 ......