气象专家表示，很多人都忽略了天气预报中的气象指数，但实际上它是经过几十年气象和疾病的关系研究总结出来的，对我们的生活和健康非常有帮助。比如说患有心脑血管疾病、高血压、胃病、关节病的人，天气变化的时候都会感觉不舒服。所以，气象指数其实是在指导我们预防、控制各种疾病的发生。

    晨练指数

    气象条件的好坏会直接影响您晨练的质量和健康。这时候，晨练指数就有用了。根据天空状况、风、温度、湿度、污染状况等气象条件，它分为5个级别：1级状态下各种气象条件都很好，非常适合晨练；2级和3级时一般有一种或两种气象条件不太好，但还是比较适合晨练的；4级时会有三四种气象条件不太好，不太适合晨练；当所有气象条件都不好，指数达到5级的时候，您就别晨练了。

    晨练指数会提示我们，若是赶上阴天，就应该避免在树林里晨练，以免吸入二氧化碳过多，而春夏多雨的时候，路滑很容易摔倒，最好别去晨练。雾天也不适宜晨练，因为高密度的细小水滴悬浮在空气中，而水滴中溶解了大气中的酸、碱、盐、胺、苯、酚以及尘埃、病源微生物等有害物质，晨练过程中机体需氧量会增大，但有害物质对呼吸系统的侵害会造成供氧不足 ......