如果你1天之中2～4小时都没有排过1次尿，说明你的身体正面临着缺水的危机。美国《男性健康》杂志近日指出，“喝水”并非一件枯燥的事，脱脂牛奶、鸡汤、西瓜、沙拉、啤酒等食物都可以成为给身体补水的新途径。

    脱脂牛奶牛奶的含水量比一般饮料高，不过脂肪会阻碍水分的吸收，所以最好选择低脂奶。

    专家点评：喝脱脂牛奶是补水一种很好的途径，但最好不要加糖 ......