汪卫东 男，1956年生，主任医师，博士生导师，中国中医科学院广安门医院副院长，国家中医药管理局中医心理学重点学科带头人，国家中医药管理局十一五重点专科不寐症协作组组长单位负责人，日本早稻田大学人间综合研究中心客座研究员，北京中医药大学兼职教授。从事中医心理学和睡眠医学的理论和临床研究近30年，发表SCI论文10篇，国内核心期刊70余篇，相关学术专著10部，独创中医心理TIP(低阻抗意念导入疗法)技术治疗失眠。

    2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性活动，将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。2002年3月，国内一群关注睡眠的专家成立中国睡眠协会，并把“世界睡眠日”正式引入中国。从2003年中国引入世界睡眠日，迄今已整整11个年头。11年间，国人越来越关注睡眠质量，而事实上，随着工作、生活压力的增大，一夜安眠也变得越来越难，这期的名家论坛栏目，我们就请中国中医科学院广安门医院睡眠科主任汪卫东教授来说说关于睡眠的那些事儿——

    人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是人重要的生理需要之一，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是维持健康不可缺少的组成部分。失眠则是最常见的睡眠障碍，15%～60%的人有或曾有失眠的困扰。在中国，约有45%的人存在不同程度的睡眠障碍。

    失眠表现为入睡困难，睡眠时间、深度不足，睡眠过程不连续，中途易醒或者早醒，醒后不能再次入睡，严重者则会彻夜不眠；失眠的次日多伴有全身乏力、倦怠、头痛或头晕、注意力和精力下降等日间效应 ......