自打查出有轻度贫血，小婷在家里享受到了前所未有的“优待”。家人一下子就买了10来包大枣，除了提醒她每天“多吃点大枣”，还时不时给她煲点红枣粥。导致现在小婷一看到大枣就头疼。

    对小婷家人的做法，估计很多人都抱着理解的态度。“大枣补血”是流传已久的说法，这一出处不详的养生观念在很多人心里依然根深蒂固，市面上以大枣为卖点的保健食品并不少见。其实，依靠大枣来补血并不靠谱!这是为什么呢？

    五个需要明确的概念

    这里需要强调五个概念——

    血：是指我们每个活人血管里流动的红色液体，其功能是负责运输氧气和养料。在血液中 ......