最近，一份城市健康的调查数据显示，我国30～50岁年龄段的人群已成为健康跑道上的脆弱人群。在这个年龄段的职业人群中，68%的人每天早上起来都觉得没有精神、睡不够，15%的人经常失眠，52%的人易感觉疲劳。检查发现，在这些不适症状的背后，可能隐藏着“自主神经功能失调”这个“恶魔”。

    长期应激紧张易致神经失调

    什么是自主神经功能失调呢？我们先来了解一些基本知识。自主神经系统，又称植物性神经系统、不随意神经系统，几乎掌管着全身的器官活动，能调节内脏和血管平滑肌、心肌和腺体活动。“自主”是不受意识控制的意思，由于受自主神经系统影响的器官不同，一旦失去平衡，就会导致身体各部位出现不同表现。

    国外曾有研究表明，大约每100人中就有30人曾经历过自主神经功能失调的痛苦。该病病因有内因与外因两个方面，内因主要有性格内向、孤僻、情绪不稳定等性格缺陷，对外界刺激耐受性差，适应环境、应付事物的能力不足等；外因多为长期持久有强烈精神刺激，如家庭纠纷、恋爱挫折、事业失败或人际关系紧张 ......