运动不但可以完美体形，还可以保养皮肤。适度的运动可以促进新陈代谢，改善皮肤状况；不同的运动项目对于不同的皮肤问题，还会产生不同的功效，犹如皮肤之“良药”。

    如果皮肤毛孔粗大——

    有些人的皮脂分泌很旺盛，特别是夏天的时候，鼻头处的黑头很明显，甚至长青春痘。这样肤质的人，可以去大汗淋漓地打一场球，毛孔内的污垢及多余的油脂就会随着汗液排走，这是最有效的天然疏通毛孔的方法，对于身体皮肤上因为污垢堵塞毛孔而产生的粉刺非常有效。

    除了打球外，在跑步机慢跑40分钟，爬楼梯30分钟都对改善皮脂分泌状况有益 ...... 婵″倹鐏夐幃銊ユ躬娴ｈ法鏁ら幍瀣簚缁涘绁︾憴鍫熸閺冪姵纭堕弻銉ф箙閹存牔绗呮潪钘夊弿閺傚浄绱濋崣顖濆厴閺勵垵顫﹂幖婊呭偍瀵洘鎼告径杈╂埂閳ユ粏娴嗛惍浣测偓婵撶礉鐠囬鍋ｉ崙璇茬潌楠炴洘娓舵稉瀣煙閻ㄥ嫧鈧粎鏁搁懘鎴犲閳ユ繃鍨ㄩ垾婊冨斧缂冩垿銆夐垾婵婎問闂傤喓鈧拷



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