【生活实例】

    40出头的彭丽娟在上任市印刷厂总经理后不久，出现睡眠障碍，晚上老是睡不着，一上床脑子里就在想单位工作、人事、效益等方方面面的事情。以前她在担任单位副职时睡眠基本正常，而现在睡不着时越努力想睡，就越是睡不着；经常是半夜三点钟还是眼睁睁等天亮。

    她曾连续服过安定几个月，开始能够保证睡上4～5小时，后来效果也不明显了。

    由于晚上睡不好，白天上班精力不足，记忆力下降，还得强打起精神，工作效率比以前低，有时会出差错，更让她烦恼不已。

    【问题分析】

    6个月以上的失眠为慢性

    显然，这是典型的因升职压力过大而造成失眠症。失眠通常指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。主要表现有入睡时间超过30分钟；夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；夜晚睡眠中多恶梦；每天总的睡眠时间少于6小时。

    失眠按病程可分为——

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