我们通常觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿、减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。

    黑巧克力

    最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。

    怎么选？应选择纯度达65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低 ......