足跟痛?在鞋垫挖个洞吧
脚后跟疼痛在中老年人中很常见,表现为足跟及其周围疼痛、压痛剧烈,局部不红不肿,拍片有的病人可以发现在跟骨上长了个“骨刺”,绝大多数病人拍片并没有异常。引起跟骨疼痛的主要原因是跟骨静脉血流淤滞,并非所谓的骨刺。足跟痛很少需要手术治疗,采用合适的跟骨鞋垫,中药贴敷往往能取得一定疗效。
对于疼痛较轻的患者,只需买1只与患足大小相当的鞋垫,在脚后跟的中央(对准疼痛的部位),挖开1个直径3~5厘米大小的圆洞,使得在行走时脚后跟疼痛的部分悬空,受不到重力的挤压,从而可以很大程度缓解疼痛。
如果采用上述方法尚不能有效缓解 ......
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