常言道：“春眠不觉晓”，但有些人到了春天却为睡不着而烦恼不已。这不，杨女士正在向药店里的执业药师老王诉苦：“唉，最近不知道怎么了，都说春天睡不够，‘春眠不觉晓’，但对我来说却成了‘春眠睡不着’，真是烦死人啦!”因为失眠，杨女士这几天萎靡不振。

    王药师告诉杨女士，失眠是春季比较高发的一种疾病，最近一段时间来找他咨询的人就不少。失眠一年四季均可发生，但以春季为最多。这是因为春天气候多变，人的情绪波动较快，容易干扰人体固有的生理功能；加之气压低，容易引起人脑分泌的激素紊乱。如自身适应能力差，导致体内外失去平衡，就容易诱发失眠。中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄，情志不遂，肝气抑郁，肝失条达，气郁化火，上扰心神则出现不寐。

    大多数失眠患者来药店都点名要安眠药，这类药物属国家管理的二类精神药，必须凭医生处方才能销售，但患者来药店多没有医生处方；另外，这些药品长期连续用药可产生依赖性和成瘾性。在这种情况下，王药师多推荐他们首先试试中医食疗，一般都能取得满意疗效。

    ■莲子

    莲子口感清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过反复试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分均有镇静作用 ......