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编号:12850164
根据睡眠预测疾病
http://www.100md.com 2016年6月1日 《家庭医药》2016年第6期
     睡眠的方式、时间和寿命的长短密切相关,这已经被众多研究所证实。美国著名的睡眠专家——斯坦福大学的威廉·德门特博士,就曾经作过这样的预言:在不久的将来,人们将能根据记录下来的夜间睡眠起伏曲线图来预测死亡,从而延缓死亡。

    不同人生阶段 睡眠需求不同

    众所周知,不同年龄的人有着明显不同的睡眠时间和方式。刚出生的婴儿,几乎整天都在睡觉,哪怕是吃奶的同时也是在闭着眼睛,据统计,1周岁以内的婴幼儿睡眠在16小时左右。而儿童的睡眠最酣熟,睡眠的好与差,可直接影响到其成长发育。青少年时期,睡眠的质量开始逐步下降。不如先前那么容易入睡,而且睡得不熟,容易醒 ......

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