心脏对我们每个人来说都是非常重要的，如何保护好我们的心脏，就显得尤为重要。今天跟大家分享10种伤害心脏最严重的习惯，为了自己的健康，看完后一定要注意改改!

    1.久看电视喝浓茶

    泡杯浓茶，在电视机前一坐就是一天，是不少老人的生活状态。《国际流行病学杂志》刊登的研究表明，哪怕是身体健康的人，长时间看电视也可能会有致命后果。看电视1小时可增加心脏病死亡风险7%，那些每天看电视4小时的人心脏病风险为28%。如果加上浓茶、咖啡或酒精等刺激性很大的饮品，会使心跳加快，加重心脏的负担。老年人每天看电视要控制在1～2小时之间，注意休息。最好不要喝太浓的茶，以免刺激心脏。

    2.过度疲劳后蒸桑拿

    身体感觉到极度疲劳时蒸个桑拿，是不少中老年人热衷的休闲方式。实际上，桑拿房里过高的温度会使人体皮下血管迅速扩张，皮肤血流量比平时增加3～5倍，回到心脏的血流量也显著增加 ......