一般来说，谷类、水果、牛奶、鸡蛋是一份理想早餐的好搭档。然而对于大多数人来说早餐的时间实在有限，于是，一种“融水果和谷类于一体”的食品——水果麦片就成了很多朋友的选择。不过，价格不菲的水果麦片是不是真的能集二者优点于一体呢？

    强强联合确有营养优势

    水果麦片亮点在于将两类原本营养价值不低的食物组合在一起，使得营养素的种类更齐全。其中，麦片多由燕麦、黑麦、小麦、大麦等制成，维生素尤其是B族维生素和维生素E的含量较高，还含有较多的膳食纤维；燕麦含有的特殊膳食纤维——β-葡聚糖，更是一种能降低膳食中脂肪吸收的保健成分。

    果干中不止有丰富的维生素 ...... 濡傛灉鎮ㄥ湪浣跨敤鎵嬫満绛夋祦瑙堟椂鏃犳硶鏌ョ湅鎴栦笅杞藉叏鏂囷紝鍙兘鏄鎼滅储寮曟搸澶辩湡鈥滆浆鐮佲€濓紝璇风偣鍑诲睆骞曟渶涓嬫柟鐨勨€滅數鑴戠増鈥濇垨鈥滃師缃戦〉鈥濊闂€�


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