当身体受伤后，如果拍X片没有发现骨折，医生就会诊断为软组织损伤。很多人都以为软组织损伤比骨折程度更轻、更容易恢复。其实不然，有的软组织损伤可以让人一辈子残疾。

    康复2要点

    软组织损伤后怎么办？2个要点：冷敷和制动。

    冷敷要敷多久？答案是一直敷，直至疼痛、肿胀消失。

    经常有医生告诉伤者，冷敷24小时后做热敷。患者回家照办，两天后复诊，受伤的地方肿得像发面团，严重的甚至满布血性水疱，惨不忍睹。不能不說这样的医生完全不及格。因为教科书上写得明明白白，组织受损后的7～10天内是水肿的高峰，让患者24小时后热敷岂不是助纣为虐？

    所谓制动，就是受伤的部位尽量不要活动。最有效的办法是用材料或器械固定。固定时间因人而异，3～9周。年龄小，时间可以短一些；年龄大，时间就要长一些 ......