俗话说，春天“百草回芽，百病复发”。复苏的不仅是百草，还有那蛰伏已久的疾病。

    这是因为此时自然界的阳气开始勃发。阳气充足，会冲击体内的病灶，将病邪赶出体外，而如果阳气不足或是阳气受到压抑，各种病症就会卷土重来。

    有一个好办法可以养阳去百毒，那就是多晒太阳。晒太阳可以防白血病、降血压、预防糖尿病、防脑退化。

    1.什么时候晒

    晒太阳应选择上午10时前、下午3时后的时段，此时紫外线偏低，阳光较柔和。

    2.晒多久

    中老年人体质没有年轻人好，因此每天晒1小时、每次20～30分钟即可。中青年人身体的新陈代谢较强 ......