女性更要注意保护骨质
上天造人时有点偏心，男人的骨头就是比女人“硬”一点，骨量总体也多于女性。到一定年龄后，男性骨量丢失的速度也低于女性，骨质疏松的患病率同样也低于女性。
很多人听说过骨质疏松，但不一定知道它的危害，更加不知道，其实骨质的保护，应该在出现骨质疏松之前就开始。
所以，咱们女同胞不能不爱护自己的骨头，而且还得比男人更好地保护骨头。
骨量不能输在起跑线上
年轻的时候，身体在长，人会增高变壮，骨量也在不断增加。一般来讲，人一生的骨量和骨骼强度大部分是在儿童少年期形成的，尤其是8～18岁。
如果这个时期的骨骼发育好，就可以让骨量在达到最高峰值的时候，比别人多一点储备。所以，小的时候就要开始有意识地为将来打好基础，小孩子不懂，当父母的就要多留心。饮食适当多吃富含钙的食物，比如牛奶、虾米等 ......
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很多人听说过骨质疏松，但不一定知道它的危害，更加不知道，其实骨质的保护，应该在出现骨质疏松之前就开始。
所以，咱们女同胞不能不爱护自己的骨头，而且还得比男人更好地保护骨头。
骨量不能输在起跑线上
年轻的时候，身体在长，人会增高变壮，骨量也在不断增加。一般来讲，人一生的骨量和骨骼强度大部分是在儿童少年期形成的，尤其是8～18岁。
如果这个时期的骨骼发育好，就可以让骨量在达到最高峰值的时候，比别人多一点储备。所以，小的时候就要开始有意识地为将来打好基础，小孩子不懂，当父母的就要多留心。饮食适当多吃富含钙的食物，比如牛奶、虾米等 ......
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