男科保健，有一个首要的穴位——关元。关元穴位于人体肚脐之下、“阴脉之海”的任脉，又称下丹田，有培补元气、强壮身体的之功效。

    要找到关元穴很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

    按摩关元穴时，首先可以关元为圆心，左或右手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3～5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。如果有条件，也可以用艾条灸关元穴，每次10分钟左右。坚持按摩关元穴，有很好的强壮身体机能的作用。

    此外，中老人男性常见的病征之一是腰酸、腰痛，这时，揉腰眼不失为一个缓解男性腰痛的好方法。腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開约3.5寸的凹陷中 ......