按摩穴位自疗胃肠不适

    天气突变，一些胃肠功能不好的人，胃肠就会跟着添乱，不是没有食欲，就是吃东西感到胃胀、恶心，有时吃多了瓜果冷食，还会因为脾胃受凉，消化不好，产生腹痛等现象。这些肠胃小毛病可以通过自我按摩达到一定程度的缓解。以下介绍常见穴位的自我按压法。

    中脘穴

    位置：位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处，是治疗胃肠疾病十分重要的穴位。

    方法：仰卧，全身放松，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开。重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果最佳。

    天枢穴

    位置：位于肚脐左右两拇指宽处 ......