四味长寿方，养生胜“仙丹”
儋州,东坡,无事以当贵,早寝以当富,安步以当车,晚食以当肉
⊙杨 峰四味长寿方，养生胜“仙丹”
⊙杨 峰
苏轼，字子瞻，号“东坡居士”，是宋代大文豪，还是一位精通医药、善于养生的大家。他在《东坡志林》中记录了给好友张颚开的四味长寿药方。其书云：“张君持此纸求仆书，且欲发药，君当以何品？吾闻战国中有一方，吾服之有效，故以奉传。其药四味而已：一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。”读之，不禁令人拍案叫绝，此乃养生之“仙丹”也!
无事以当贵
这是苏轼的“情志养生”经验。苏轼一生在政坛上大起大落，因“乌台诗案”，1079年被贬谪至黄州，于1093年又被贬惠州，1097再次被贬儋州，十几年的贬谪生活，倍尝人世间阴晴冷暖，辛酸苦涩。苏轼是如何看待自己坎坷一生的呢？他在《自题金山画像》中说；“心似已灰之木，身如不系之舟。问汝平生功业，黄州、惠州、儋州。”看似有点自嘲，更多的是一种超脱、释怀的情结。苏轼自幼喜读《庄子》 ......
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