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喝咖啡,运动量,咖啡因,中年才运动也可降低中风风险,遛狗健身更健心,日饮4杯咖啡有助降低早死风险
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中年才运动也可降低中风风险
懒了那么多年，直到中年才想要动起来还来得及吗？挪威奥斯陆大学的一项研究显示，中年才开始运动的男性也能因此大幅降低老年中风风险，最多可降56%。
研究人员从上世纪70年代开始追踪调查1400名四五十岁男性的健康和运动情况，他们发现，多数调查对象进入中年后变得不爱运动，而1/3则由“沙发土豆”逐渐变成健身爱好者。与运动量减少最多的调查对象相比，运动量增加最多的那些调查对象老年时中风风险低56% ......
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